Kadınlarda servikal osteokondroz yaygın bir hastalıktır. 30 yaşın üzerindeki adil cinsiyet temsilcileri buna en çok duyarlıdır. Kadınların% 75'i bu nahoş rahatsızlıkla karşı karşıya kalırken, hastalığın sonuçları ve ciddiyeti tamamen farklı olabilir.
Kadınlarda servikal osteokondroz semptomları
Kadın osteokondrozunun semptomları, servikal omurganın diskleri birbirine yakın yerleştirildiğinden ve küçük bir yüksekliğe sahip olduğundan, daha başlangıç aşamasında tespit edilebilir. Servikal osteokondroz ciddi sonuçlara neden olabilir - komplikasyonlar ve hatta ölüm. Nitekim atardamarlar beyni besleyen boyun bölgesinden, akciğerler, kollar ve kalple bağlantılı sinir gövdeleri ve kökleri ile omurilikten geçer. Bu nedenle iyi bir doktorla tedaviyi ertelememelisiniz.
Bir kadının servikal osteokondrozu tanıyabilmesi için aşağıdaki belirtilere dikkat etmesi gerekir:
- Baş dönerken, boyun çatırtıları ve rahatsız edici ağrılı hisler oluşur;
- Sık tekrarlayan oksipital ve temporal baş ağrıları;
- Boyuna yayılan ağrıları çekmek;
- Hızlı yorgunluk, halsizlik ve yorgunluk;
- Yüksek sıcaklık;
- Boyunda kuvvetli sertlik, başın döndürülmesi zor;
- Kolda hafif bir yük olduğunda veya öksürürken omuzda rahatsız edici ağrı oluşur;
- Uzuvlarda ve dilde uyuşma ve karıncalanma;
- Baş dönmesi, gözlerde kararma;
- Uykuda horlama;
- Yutma güçlüğü;
- Mantıksız kaygı, korku;
- Döngüden bağımsız ruh hali değişimleri;
- Uyku bozuklukları;
- Hafızada ve dikkatte keskin bozulma;
- Kan basıncında sıçramalar (yükselir veya düşer);
- Kalp bölgesinde ağrı, işitme bozukluğu ve kulak çınlaması, görme ile ilgili komplikasyonlar çok daha az yaygındır.
- Mide bulantısı, kusma;
- Cilt mavimsi bir renk alır.
Servikal osteokondroz ateşe ve sağlığın bozulmasına neden olabilir.
Önemli!Özellikle akut servikal osteokondroz, klimakterik dönemde kadınlarda görülür.
Kadın osteokondrozunun özellikleri
Osteokondroz, kas-iskelet sisteminde intervertebral disklerin ve eklemlerin çökebilmesi nedeniyle oluşan bir bozukluktur. Vücudun yapısal özelliklerinden dolayı kadınlarda servikal osteokondroz semptomları erkeklere göre daha belirgindir. Gerçek şu ki, erkeklerin omuz bölgesi daha geniş, tüm omurgayı destekliyor ve boynun aşırı yüklenmemesine yardımcı oluyor.
Kadın servikal vertebral bölge, yüksek aktivite ve beyin ile diğer organlar arasında iletken olarak çalışan çok sayıda sinir lifi varlığı ile karakterizedir. Omurlararası disklerin deformasyonu, sinir uçlarının liflerinin kökleri üzerinde hızlı bir baskıya neden olur. Kabaca konuşmak gerekirse, kadınlar daha kırılgan omurlara ve daha ince kemik dokusuna sahiptir.
Önemli!Gebelik ve ardından bebeğe bakma da sorunu daha da kötüleştirir. Hamilelik sırasında omurgaya binen yük artar, rahatsız bir pozisyonda emzirme ve bebeğin sürekli kollarınızda taşınması hastalığın şiddetlenmesine neden olur.
Servikal osteokondroz gelişiminde birkaç aşama vardır:
- Nukleus pulposusun dehidrasyonu nedeniyle omurganın pozisyonunun azalması (intervertebral diskin, normalde yarı sıvı ve jelatinimsi dokularla doldurulması gereken iç kısmı).
- Dengesizliğin, yani omurların yer değiştirmesinin nedeni olan kaslar ve bağlar sarkar.
- Omurlararası disklerin çıkıntısı (içeriklerinin dışına doğru) ve artroz.
- İnsan vücudu, omurganın "gevşek" omurları yerine geri döndürmesine, destek ve koruyucu bariyerleri kaldırmasına yardım etmeye çalışıyor. Bunun için osteofitler omurlarda görülür - kemik büyümesi. Lifli doku da büyür. Sonuç olarak, omurganın motor bölümü, aktiviteyi engelleyen bir tür kabuk içindedir.
Kadınlarda hastalığın nedenleri
Kadınlarda servikal osteokondroz oluşumunun tuz birikintileri ile ilişkili olduğu kanısındayım, ancak durum bu değil. Tuz birikintilerinin ana nedeni osteokondrozun kendisidir. Ancak bilim adamları, servikal omurganın osteokondrozunun ortaya çıkmasının birçok nedeni olduğunu savunuyorlar. Başlıca olanları ele alalım:
- Doruk. Gerçek şu ki, vücuda giren progesteron gittikçe azalır ve servikal bölgedeki kaslar da azalır. Bütün bunlar omurga bölümünün zayıflamasına yol açar;
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması, sık görülen hastalıklar;
- Fazla kilo;
- Dolaşım bozuklukları;
- Doğum travması, enfeksiyonlar ve kalıtımın arka planında ortaya çıkan vertebral arter anomalileri;
- Hareketsiz çalışma, özellikle bilgisayarda;
- Düz ayaklar;
- Yanlış duruş;
- Sigara ve aşırı alkol tüketimi;
- Aşırı egzersiz;
- Hamilelik sırasında omurgada ağır yük;
- Yanlış ve dengesiz beslenme;
- Zayıf metabolizma, metabolik sorunlar;
- Boyunda herhangi bir hasar;
- Romatizma veya yaralanma;
- Vücuttaki hormonal bozukluklar;
- Hipotermi;
- Kalıtım.
Fazla kilo, bağlar ve eklemler üzerinde ek baskı oluşturur ve ayrıca kardiyovasküler sistemde sorunlara yol açar.
Servikal osteokondroz neden tehlikelidir?
Tedavi eksikliği bir kadının sakat kalmasına neden olabilir. Osteokondroz tedavisine zamanında başlamazsanız, o zaman komplikasyon riski vardır - en önemsizden şiddetliye:
- Başta sürekli ağrı, baş dönmesi.
- Düzenli ani bilinç kaybı.
- İşitme ve görme sorunları.
- Beyin bölgesindeki kan dolaşımı bozulacaktır.
- Kan basıncında sık sık artış.
- Merkezi sinir sisteminde sorunlar başlayabilir: bozulmuş konuşma, koordinasyon ve davranış bozuklukları.
- Radikülit ve diğer sırt hastalıkları.
- Damarlar beyin bölümünde sıkışacak.
- Omurların yer değiştirmesi.
- Spinal stenoza bağlı yürüme bozukluğu.
- İntervertebral fıtıklar ve çıkıntılar.
- Schmorl fıtığı.
Osteokondrozda kan basıncındaki bir artış, beyne giden yoldaki arterlerde zayıf kan geçirgenliği ile ilişkili olabilir. Osteokondroz nedeniyle sıkışmış arterler oluşur.
Muayene ve tedavi
Servikal osteokondrozun diğer hastalıklarla birçok ortak semptomu vardır, bu nedenle tedavi öncesinde nöropatolog hastayı dikkatle dinler ve anamnez toplar.
Bundan sonra teşhis testleri yapılır:
- Radyografi.Doktor, servikal omurganın röntgenini kullanarak hastalığın yerini belirler. Resimde omur segmentinin şeklinde bir değişiklik, osteofitlerin varlığında ve omurlararası disklerin daralmasını görecek.
- Bilgisayarlı tomografi veya manyetik rezonans görüntüleme.Günümüzde bunlar, hangi kusurların var olduğunu ve omurganın neresinde olduğunu bulmanın en etkili yoludur.
- Miyelografi.İnceleme için omurilik kanalına bir kontrast sıvısı enjekte edilir. Prosedür güvenli değildir: hasta alerji geliştirebilir ve ponksiyon başarısız olursa omurilik yaralanması riski vardır. Bununla birlikte, servikal osteokondroz ile, omurganın tamamını görüntülemeniz gerekmedikçe, böyle bir çalışma nadiren yapılır.
MR, teşhisin doğru bir şekilde yapılmasına ve patolojinin gelişme derecesinin belirlenmesine yardımcı olacaktır.
Doktor servikal osteokondrozu iyileştirmek için karmaşık bir tedavi önermektedir. Terapinin amacı kas spazmlarını hafifletmek, ağrıyı hafifletmek ve intradiskal basıncı azaltmaktır. Hastalığın gelişiminin farklı aşamalarında farklı terapi türleri kullanılır.
Tipik olarak, tedavi aşamalardan geçer:
- İlaç.Kondroprotektörler kullanılarak kıkırdak doku restorasyonu. Beyindeki kan temini için damar genişletici ilaçlar kullanılır. Yukarıdakilerin tümü iltihabı, ağrı sendromunu ortadan kaldıracak ve intervertebral disklerdeki metabolik süreçleri iyileştirecektir. İlk yardım olarak jel veya tablet formundaki ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar kullanılır. Nootropikler ve magnezyum içeren ilaçlar yazabilirler. Osteokondroz ile uzun süreli hastalık stres ve depresyona neden olabileceğinden sakinleştirici alabilirsiniz. Bazen bir anaç veya kediotu tentürü içmek yeterlidir.
- Fizyoterapi.Omurganın etkilenen bölgelerindeki bozuklukları ortadan kaldırmayı, ağrı sendromlarını gidermeyi, kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçladı. Yetkili bir uzmandan iyi bir masaj, anestezik solüsyonlarla elektroforez ve ayrıca lazer tedavisi, hastalığın gelişiminin ilk aşamalarında yardımcı olabilir. Prosedürler, kas gerginliğini azaltır ve kan dolaşımını uyarır. Ağır vakalarda manyetoterapi, diadinamik akımlar, ultrason, elektroanaljezi ve ultraviyole ışık kullanılır. 3. işlemden sonra fizyoterapi etki verir, genel durum düzelir, uykusuzluk, baş ağrıları ve kulaklardaki çınlama geçer.
- Manuel terapi.Tedavinin etkinliği ve minnettar yorumları var. Kiropraktör, omurları birkaç seansta yerine geri getirecek, hareketliliklerini ve doğru duruşlarını sağlayacaktır.
- Akupunktur.Refleksoloji olarak da adlandırılır. Amaç, kas dokularındaki distrofik dönüşümleri etkilemek, iltihap ve ağrıdan kurtulmak ve kan dolaşımını normalleştirmektir. Ağrı skoru düşük olan kadınların iyileşme şansı yüksektir, lenf akışı hızlanır ve kan akışı normalleşir.
- Ortopedik tedavi.Uzman, omurgayı rahatlatmak için özel uyku yastıkları önerir. Omurganın su altında çekilmesi (çekiş), kasları ılık suyun hareketinden gevşetmek için de önerilir. Çekiş, intervertebral boşluğu genişletmek için çeşitli cihazların kullanılmasını içerir.
- Doğru ve temiz beslenme.Bir kadın vücuda sağlıklı yağlar, karbonhidratlar ve proteinlerin yanı sıra mineraller ve vitaminler sağlayarak iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandırabilir.
- Fiziksel aktivite.Doktor servikal omurga için hem fizyoterapi egzersizleri hem de özel egzersizler önerebilir. Beden eğitimi, boyunluk bölgesinin hareketliliğini ve kan akışını yeniden sağlamayı amaçlamaktadır. Duruşu düzeltir ve kas korsesini güçlendirir. Ek olarak, örneğin spor salonunda düzenli egzersiz, servikal osteokondrozun ilerlemesini önleyecektir.
- Korse giymek.Boyun omurgası için yaka adı verilen özel bir cihaz var. Sert ve stabildir. Yaka takmak ağrı sendromlarını ortadan kaldıracak, duruşu iyileştirecek ve iyileşmeyi hızlandıracaktır.
Yaka seçerken, ürünün doğru yüksekliğini seçmeniz gerekir. Bunu yapmak için klavikuladan mandibula açısına kadar olan mesafeyi ölçmeniz gerekir.
Evde Tedavi
Hastalığın kendini göstermemesi veya ilk aşamada teşhis edilebilmesi için bir kadının sağlığını, diyetini ve yaşam tarzını yakından izlemesi gerekir.
Evde durumu rahatlatmak için halk tarifleri kullanabilirsiniz:
- Soyulmuş patatesleri ince bir rende üzerine rendeleyin, üzerine az miktarda bal ekleyin ve karıştırın. Elde edilen karışım servikal omurgaya, en çok acı verdiği yere uygulanmalıdır. Tedaviyi haftada bir tekrarlayın.
- Yaban turpu yapraklarını durulayın ve etkilenen bölgeye uygulayın. Kompresörü bir bandajla sabitleyin ve bütün gece onunla uyuyun. Genellikle sabahları rahatlama ve iyileşme hissedebilirsiniz. Daha fazla etki için prosedür 3 gün veya daha uzun süre tekrarlanmalıdır.
Boyun kaslarını güçlendirmek ve omurganın hareket kabiliyetini yeniden sağlamak için servikal jimnastik yapılmalıdır. Profilaksi için egzersizler yapılabilir, ancak kas spazmının olmaması için yumuşak ve ani hareketler yapmadan pratik yapmalısınız:
- Öne doğru eğilin.Otururken, bir avucunuzu alnınıza koyun ve avucunuzla direnirken başınızı öne doğru eğin. Tek eğim - 10 saniye. Kısa bir dinlenmeden sonra egzersizi tekrarlayın.
- Yana doğru eğin.Otururken, bir avucunuzu başınızın üzerine tapınak alanına yerleştirin. Avucunuzla aşağı doğru bastırırken direnerek başınızı yana doğru eğin. 10 saniye devam edin. Dinlendikten sonra egzersizi tekrarlayın.
- Yan tarafa döner.Bir sandalyede oturarak veya ayakta, kollarınızı gövdenize doğru indirin. Başınızı yumuşak bir şekilde aşırı sağ konuma, ardından aşırı sola çevirin. 10 kez tekrarlayın.
- Omuzlarınızı kaldırın.Otururken veya ayakta dururken, kollar vücut boyunca indirilir, omuzlarınızı mümkün olduğu kadar kaldırın ve 10 saniye bu pozisyonda tutun. Sonra omuzlarınızı indirin, derin bir nefes alın, 15 saniye dinlenin. 10 kez tekrarlayın.
- Göğse doğru eğin.Otururken veya ayakta dururken, kollar vücut boyunca indirilir. Çenenizi mümkün olduğunca göğsünüze doğru bastırmaya çalışarak başınızı yavaşça aşağı indirin. Servikal omurların iyi hareketliliği ile çene ile torasik çentiği hissedebilirsiniz. Yaklaşık 10 kez tekrarlayın.
- Kulağa omzuna dokunmak.Başınızı geriye doğru eğin. Sol kulağınızı sol omzunuza dokundurmaya çalışın, 5 kez tekrarlayın. Aynı şeyi sağ taraf için de yapın.
- Aşağı eğin.Çenenizi boynunuza doğru serbest bırakın. Başınızı 7 kez sola, ardından 7 kez sağa çevirin.
- Boyun kası direnci. Başınızı geriye doğru atın, ama tamamen değil. Çenenizi yavaşça göğsünüze doğru bastırın, servikal bölge kaslarının direncini aşın. 5-7 kez yapın.
- Kollarınızı sallayın.Bir yöne sonra diğerine iki elinizle dairesel hareketler yapmak gerekir.
- Masajı.Oturarak veya uzanarak, oksiput kemiği ile yumuşak kısmı arasındaki bölgeye, baş ve boynun koşullu birleştiği alanda, kendi başınıza veya başka birinin yardımıyla masaj yapın. Etki yeterince güçlü olmalı, 4 dakika içinde gerçekleştirilmelidir.
Önemli!Servikal osteokondroz durumunda, yaralanmaya neden olabileceğinden hiçbir durumda başınızla dairesel hareketler yapmamalısınız.
Önleme
- Doktorlar, servikal omurganın osteokondrozunun önlenmesinin embriyonun gelişimi sırasında rahimde bile gerçekleşmesi gerektiğini söylüyorlar. Anne adayı, intrauterin enfeksiyonları, hipoksiyi ve zehirlenmeyi önlemek için gelecekteki fetal hastalıkla ilişkili risk faktörlerini dışlamak, sağlığını izlemekle yükümlüdür.
- Hem anne hem de babanın çocuğun yaralarını izlemesi ve gelecekte olası komplikasyonları ortadan kaldırmak için teşhis için zamanında bir doktora başvurması gerekir.
- Kızların ve yetişkin kadınların servikal osteokondrozun önlenmesine dikkat etmesi çok önemlidir, çünkü bunun için yaşam tarzınızı değiştirmeye değer. Çok yürümeye başlamanız, günde en az 10 bin adım atmanız, yürümeye harcanan zamanı kademeli olarak artırmanız gerekiyor. İş aktivitesi hareketsiz bir yaşam tarzıyla ilişkiliyse, ofis çalışanları için masanın başında basit egzersizler yapmanız, ayrıca her saat kalkmanız, ısınmanız ve yürümeniz gerekir. Kafalıklı yüksek arkalıklı bir sandalyeye oturun. Vücudun iskiyal tüberküller tarafından desteklenmesi gerektiğinden aşırı yumuşak mobilyalardan kaçınmak da önemlidir.
- Araba sürerken, sırtınızın iyi bir şekilde desteklenmesi önemlidir, sırtınızın alt kısmı ile koltuk arasına bir rulo koyabilirsiniz. Başınızı dik tutmaya ve rahat oturmaya çalışın.
- Bilgisayar ekranı ve televizyon ekranı önünde aynı konumda olmak zararlıdır. Zaman zaman kasların esneyebilmesi için pozisyonunuzu değiştirmeniz gerekir.
- Servikal osteokondrozu olanlar için, otururken ütü yapmak veya yemek pişirmek gibi ev işlerini yapmak mümkünse en iyisidir.
- Osteokondrozu önlemek için, omurga ve servikal omurga üzerindeki aşırı stresi önlemek gerekir. Torbalar ve paketler her iki elde veya dönüşümlü olarak taşınmalıdır. Bahçede ve sebze bahçesinde çalışırken, her 1, 5 saatte bir 20 dakika ara vermeniz ve tercihen yatay konumda dinlenmeniz gerekir.
- Yürürken şoku yumuşatmak için, rahat veya ortopedik tabanlı elastik tabanlı ayakkabılar seçmeniz gerekir.
- Soğuk mevsimde, bir kadın bir atkı ve şapka ile boyunluk bölgesini hipotermiden korumalıdır.
- Uyku yatağı sağlam olmalıdır ve pozisyona bağlı olarak sırtın altına, diz eklemine veya midenin altına da bir yastık yerleştirebilirsiniz.
- Osteokondrozun önlenmesi için genel bir güçlendirici masaj kursuna gitmeye değer. Hastalığın başlangıcını önlemeye ve ilk aşamada iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- Bir kadının stresle baş etmesi ve psiko-istikrarı izlemesi önemlidir, çünkü bir sinir şoku servikal omurgaya zarar verebilir.
- Hastalığı önlemek için omurgaya iyi gelecek yiyecekler yemek, kıkırdak dokusunu sentezlemek önemlidir. Proteinler, mukopolisakkaritler, mineraller, vitaminler et, bakliyat, kuruyemiş, sebze, jelatin, balık, yumurta, süzme peynirden elde edilebilir.
Size uygun bir yatak seçerken birçok faktörü göz önünde bulundurmalısınız, örneğin - ten rengi, boy, kilo, dolgu maddesi ve en önemlisi osteokondroz gelişme derecesi.
Önemli!Havuzda veya havuzda yüzmek, servikal osteokondrozu olan kadınlar için çok faydalı bir aktivite olacaktır. Ancak alevlenme sırasında banyoyu ve saunayı reddetmek daha iyidir.
Servikal osteokondroz, tüm kadınların sorunu hareketsiz yaşam tarzı olan bir hastalıktır. Bunlar birçok meslektir: muhasebeciler, kasiyerler, terziler, müzisyenler, yazarlar ve diğerleri. Hastalığın gerilediği dönemde kadınların sanatoryum ve tatil köylerini ziyaret etmeleri, boyun kaslarını güçlendirebilecekleri, damar sistemini güçlendirebilecekleri ve vücudu iyileştirebilecekleri faydalı olacaktır. Bir doktora zamanında gitmek, başarılı bir iyileşmenin anahtarıdır.